כמה קלוריות את צריכה ביום כדי לשמור על המשקל, וכמה כדי לרדת. תשובה לפי המספרים שלך, לא ניחוש
זו הערכה טובה לפי נוסחה מקובלת, לא אבחנה רפואית. נקודת התחלה, לא כלל ברזל שאסור לסטות ממנו. רוצה להבין מאיפה להביא את החלבון הזה? יש לי מדריך מלא עם טבלה של כל המאכלים
אני רואה כל הזמן נשים שמגיעות אליי עם בדיוק המספר הזה ביד, ועדיין לא יודעות מה לעשות איתו ביום שיש בו יום הולדת, נסיעה, או סתם עייפות. שיחת היכרות איתי, ללא עלות וללא התחייבות, ונהפוך את המספר לתפריט ואימונים שמתאימים ללוח הזמנים שלך
שקד חוזרת אלייך תוך יום עסקים
קיבלתי! שקד תחזור אלייך בקרוב
